6月25日TR

悪天候のため、zoom TR‼️💪

少ない人数でしたが、みんなで頑張りました🏋️

体幹はサッカー以外のどのスポーツでも必要なトレーニングです！

普段はなかなかできないので、自主トレに体幹トレーニングを入れてもらえると嬉しいです！

股関節、足首の可動域を大きくする🦵

また股関節、足首周りの筋力をつけることは怪我予防に繋がります🦶